2011.4.25. <HCN동작방송> 보도기사

신나는 실내스포츠로 스트레스 훌훌

<앵커멘트>
노출의 계절 여름이 다가오면서 운동을 시작하는 분들 많으신데요. 실내에서 신나는 음악과 함께 할 수 있는 운동이 인기라고 합니다. 구동규기자가 취재했습니다.

<기사본문>
신나는 음악에 몸이 절로 움직입니다. 

[현장음] 스피닝
강사의 몸짓 하나 하나 쫓다 보면, 온 몸은 금세 땀으로 흠뻑 젖습니다.

[현장음] 30분 순환운동

최근 인기를 얻고 있는 대표적 실내운동 스피닝과 30분 순환운동.
실내 자전거 운동 스피닝은 신나는 음악과 율동이 어우러져 스트레스 해소와 다이어트에 효과적입니다.

오나경 / 스피닝 수강생
밖에서는 비오면 못하지만 안에서는 비와도 할 수 있고 신나고 좋은 음악과 조명하고 같이 선생님과 함께하니 재밌고 시간 가는 줄 모르고 그래요.

30분 순환운동은 유산소운동과 근력운동을 번갈아하며 하는 것이 특징입니다.
이 때문에 신체에 무리를 주지 않아 여성들에게 인기가 높습니다. 

조은희 / 30분 순환운동 수강생
운동하기 전에는 집에 퍼져 있었는데 운동하고 난 다음부터 활기 있는 것 같습니다. 

박보라 / 30분 순환운동 강사
유산소 운동이랑 근력운동이랑 같이 하다보니까 체지방도 빠지고 근력도 생기고 운동하기 어려워하시는 분들이 많은데 저희 운동은 짧은 시간 안에 빠른 효과를 볼 수 있으세요.

건강도 챙기고 스트레트도 날려 버릴 수 있는 실내 스포츠가 주목받고 있습니다.

HCN 뉴스 구동규입니다.