2010.11.16. <동작저널> 보도기사

'여성 30분 순환운동' 각광
- 공단, 공공 체육시설로는 처음 도입 -

  동작구도시시설관리공단(이사장 김이기)이 여성을 위한 특화프로그램인 ‘30분 순환 운동’ 프로그램을 공공 체육시설로는 처음으로 도입하여 여성들로부터 많은 인기를 끌고 있다.

  30분 순환운동은 전문트레이너와 함께 음악에 맞춰 원형으로 배치된 운동기구를 두루 거치면서 근력운동과 유산소운동을 30초씩 번갈아 반복, 운동강도를 규칙적으로 변화시킴으로써 여성들의 체형과 건강을 관리해 주는 독특한 프로그램. 운동 중에 대화를 나누는 등 자유롭게 흥겨운 음악에 맞추어 지루하지 않으면서 효과적인 운동을 할 수 있다는 것이 큰 장점이다.