동작구시설관리공단(이사장 김진우)이 운영하는 사당문화회관이 지역주민의 관절 건강 증진과 안전한 운동 참여 지원을 위해 소규모 맨몸운동·스트레칭 프로그램인 ‘관절튼튼교실’을 무료로 운영한다.

이번 프로그램은 올바른 운동 방법을 익혀 관절 기능 향상과 부상 예방을 돕고, 건강한 운동 습관 형성을 지원하기 위해 마련됐다. 특히 운동 경험이 부족하거나 관절 건강 관리가 필요한 중·장년층 및 노년층 주민들도 부담 없이 참여할 수 있도록 저강도 소규모 수업 형태로 진행된다.

‘관절튼튼교실’은 전문 강사의 지도 아래 스트레칭과 관절 가동성 향상 운동, 균형감 및 근력 강화 운동 등 맨몸 중심 프로그램으로 운영된다. 또한 개인별 신체 상태를 고려한 맞춤형 안전 운동 교육을 통해 일상 속 신체활동 능력 향상과 함께 낙상 및 생활체육 활동 중 발생할 수 있는 부상 예방에도 도움이 될 것으로 기대된다.

김영이 사당문화회관 관장은 “주민 누구나 안전하고 올바른 운동 습관을 형성할 수 있도록 쉽게 참여 가능한 프로그램을 마련했다”며 “앞으로도 지역주민의 건강 증진과 생활체육 활성화를 위한 다양한 맞춤형 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 말했다.